FussStab /Handroller
Für unsere FussStäbe gilt generell das Gleiche wie für die
Fussrollen.
Die Wirkung ist kräftiger und weckender und greift tiefer ins Gewebe und Reflexzonen.
Im therapeutischen Bereich wird der FussStab als Ergänzung zur Fussrolle gebraucht. Bei sehr zarten Füssen empfehlen wir immer zuerst die Fussrolle zu verwenden.
Gegen kalte oder müde Hände hilft der FussStab/ Handroller. Einfach auf Tisch oder Pult legen und mit den Händen abwechseln darüber rollen.
Der Einsatzbereich als FussStab ist vielseitig. Der FussStab kann überall eingesetzt werden wo wir sitzenden Tätigkeiten ausüben um unsere Füsse und Beine zu beleben.
Der FussStab begünstigt ein geschmeidiges Gehen. Der regelmässige Umgang mit der FussStab bringt Wärme in unseren gesamten Organismus und verbindet uns mit unseren Füssen und dem Boden. Somit bringen wir ein besseres Bewusstsein in unsere Fortbewegung und den gesamten Körper. Auch schmerzenden Füssen, z.Bsp. nach langem Stehen, kann kurzes Rollen auf dem FussStab Entlastung bringen. Unsicheren Fussgängern gibt das Üben mit dem FussStab ein Wärmegefühl und durch das bessere Bewusstsein in den Füssen auch eine bessere Trittfestigkeit.
Üben:
Rollen Sie mit einem oder mit beiden Füssen über den Stab. Z.Bsp. über die ganze Fusssohle oder nur partiell. Versuchen Sie mit den Zehen auf dem Stab Klavier zu spielen oder ihn mit den Zehen zu packen. Sie können aber auch einfach während Ihrer Arbeit nach Bedarf mit den Füssen darüber rollen. Gehen Sie mit dem Druck immer nur soweit das Sie es als angenehm empfinden. Wechseln Sie auch immer den Fuss, auch wenn eine Seite stärker betroffen ist.
Ist Ihnen der Stab zu Beginn zu kalt können Sie sie unter warmem Wasser aufwärmen. Danach gut trocknen. Üben können Sie mit oder ohne Socken/Strümpfe.
Dies sind nur einige Beispiele, seien Sie kreativ und spielerisch.